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日子和自己,都很难过

出处:来源于网络

日子和自己,都很难过

  「  这  是  陪  你  的  第  5  7  4  个  夜  晚  」

  1

  昨天。有个微博热搜昙花一现。

  热搜内容是:拒绝勉强社交。

  有张截图。日本的一位美食家写了自己的感叹:拒绝和不投缘的人来往之后。生活变得更轻松了。

  微博下的热门评论大多都表示了赞同:

  让我不舒服的人。一句屁话都没有。

  跟合不来的朋友在一起。真的是耗费元气。

  每天都觉得很丧。实际上是做了许多不愿意做的事情。

  成年人应该按需维持社交关系。精力有限。需要进行选择。

  我们来看看一个普通人的一天。

  早晨被闹铃叫醒。做了一夜乱七八糟的梦。洗漱时看着镜子里睡眼惺忪的自己。想到这又是毫无波澜的一天。

  早高峰去上班。地铁里人挤人。想要掏出刚买的书看几页。发现根本连胳膊都抬不起来。

  上班时开会。领导狠批了项目。需要在今天修改。一边唯唯诺诺点头。一边盘算今天估计又是加班到晚上。

  中午到了饭点。同事三三两两结伴去吃饭。但没有叫自己。忙了一上午饥肠辘辘。抬头发现办公室里几乎没人了。

  下午和客户去勘察场地。几个小时下来水都没有喝了一口。感觉有点头晕。低血糖已经是老毛病。

  临下班时赶回公司修改项目PPT。按照领导的要求几乎推翻重来。办公室的灯一盏盏暗下去。只有自己的电脑发出幽幽的光。

  晚上十点到家。感觉这一天筋疲力尽。洗澡躺在床上。翻了翻手机。索然无趣。想睡。但又舍不得睡。

  莫名在想。好像这一天什么都没做啊。

  你以为这是我编的情节吗?不。这是我在微博里看到有人发的帖子。

  最后一句话是:日子和自己。都很难过。

  2

  

  时间是个有趣的东西。

  这一天里。你把时间分成许多块。来处理各种事情。

  但你可能会有一个明显的感受是。好像一天庸庸碌碌的。啥也没干。时间就白白溜走了。

  不过。庸庸碌碌。不是无所事事。照样很忙。

  正如发帖子的那个人。他这一天。实际上还挺忙碌。早起。上班。工作。加班。晚睡。几乎没有浪费任何时间。

  但他依然有好似什么都没做的想法。

  这里面。其实隐藏着一个真实含义是:好像这一天。都没为自己做点什么。

  绝大多数人的一天里。有许多不得不去面对事情。这种“不得不”的事情越多。需要占据你的时间越多。那么你留给自己的时间就会越少。

  你花了一整天的精力用在按部就班的学习和工作上。从早忙到晚。但却没有一点时间用来给自己放松。那么就会觉得很疲累。

  之前网络上流传过一个观点:

  下班后的时间决定了你的人生格局。

  什么意思?我们来做一个绝大多数时间公式。

  每个人用在吃饭、睡觉、通勤、工作、学习等必备完成事项上的时间。占据17个小时左右。这是绝大多数。

  真正留给你自己的时间。其实只有五六个小时。

  如果把绝大多数时间归类于身不由己。那么自我时间。就是可自由支配。

  抛去绝大多数后的自我时间。其实才是真正决定你是否觉得荒废的关键时间点。

  人与人的差异。其实就体现在这些为数不多的可自由支配的时间上。

  3

  

  许多人都说过。要避免无用社交。

  其实上。他们都是在说。你要学会合理使用可自由支配的时间。

  吃饭、上课、工作、同事交流。哪怕你再不乐意。你也必须硬着头皮去做。其实不算是真正的荒废。

  所谓荒废。就是荒废在了那些可自由支配的时间里。

  有一个恶性循环是。你越在平常的生活工作中不如意总勉强。就越容易荒废自我时间。因为你会觉得一天都过得不好。好不容易空下来。就要好好放松歇歇。

  而大部分人的歇歇。无非就是瘫着。漫无目的发呆。刷手机。然后这几个小时的时间唰唰地溜过去了。

  然后。就会产生好像什么都没做的想法。有了一种荒废时间的感觉。

  人们日常生活中的不开心。大多来源于这种消耗感。

  在浑浑噩噩中不知不觉就把时间混过去。总觉得无所事事才是一天中最惬意的时候。但过后才会察觉。这只是表面上的放松。但却没有缓解你的任何压力。

  还有许多人。有人会把自我时间。用在各种无用社交上。

  参加各种局。认识更多人。以表面社交来维持自我圈子的稳定。来获得安全感。

  可到头来。认识了许多可能不会再有交集的人。喝了许多能难受一晚上的酒。说了许多言不由衷的话。其实上。都是在不停地消耗自我。

  本应该属于自由支配的自我时间。也就变了味道。不再可支配。而是被消耗。

  要知道。我们的消耗感。是许多负能量的来源。

  当你在自我圈子里感觉不到价值的时候。当你参与的无用社交越多的时候。你越会感觉自己只是一个nobody。那么你的自我价值认同就会大大降低。

  我们的日常生活中的种种付出。是需要一定回报。才能有获得感的。

  如果你一直付出。甚至是无意义消耗。却完全得不到任何一点回报。那么这种消耗感就会大大挫败你的人生。

  到最后。就是两手空空。又心事重重。

  4

  

  在拒绝勉强社交这个话题下。我也看到有一些争议。

  争议点无非是理想主义和现实主义的混战。

  在理想环境下。人都不应该勉强自己去做任何不愿意做的事情。而在现实里。人却不得不去面对许多本不想面对的事情。

  那要平衡这两者。实际上。就是在平衡你的消耗感和获得感。

  举个例子。你可能也遇到过这样的事情:

  在平常工作中。你表现优秀。老板夸奖了你几句。你也习以为常。你觉得无非是一种理应付出后的理应回报。

  但如果你走在路上。无意中帮助了一个陌生人。那个人对你表达了万分感激。你会高兴很久。甚至还会和朋友分享这种经历。

  所以。我们生于现实中。要时不时给予自己这种意外的获得感。用以对抗你平淡生活中的消耗感。

  当你的获得感大于你的消耗感时。你才会觉得人生充满意义。

  意外的获得感。说得直接点。就是你要充分利用你的可支配时间。

  不要觉得发发呆刷刷手机就是放松。那是虚度。去读一本书。看场电影。和真正喜欢的朋友聊天。拒绝无用社交。这些都是非常好的方式。

  能够让你有所收获和产生思考的事情。都是在补充你心理上的充实感。

  每个人都有一个疯狂做加法的年纪。要认识许多人。要做许多不知道是否具有意义的事情。反正就是越多越好。

  但渐渐地。每个人都会再经历一个做减法的阶段。而越早做减法。其实对自己越好。

  提升可支配时间的产出质量。提升获得感。实际上。是一种自律。

  最后。我还有一条实在的建议:

  在你能说不的时候。都说不。

  在你犹豫是否要说不的时候。大胆说不。

  做一个不好惹的人。

  不顾及别人的感受是自私。

  但如果太顾及别人的感受。就是自虐。

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  END

  · 你 或 许 会 喜 欢 · 

  年轻人认怂守则:算了

  嫁给三个男人。就是人不如鸡?

  自杀式单身:你主动一点。我们才有故事

  等我变得更好。我还看得上你?

  

  不 懂 你 的。为 你 哀 愁 。明 白 你 的 。叹 此 生 值 得 一 游

  ♫ / Under Moody Skies —— Dan Gibson

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原文标题:日子和自己,都很难过

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